Een van de eerste dingen waar mensen aan denken als ze het woord fitness horen, is afvallen. Hoewel gewichtsverlies een voordeel is van lichaamsbeweging, is het niet het enige. Er is aangetoond dat lichaamsbeweging vele andere voordelen voor uw gezondheid heeft, waaronder een lagere bloeddruk, betere slaap en meer. Maar voor de mensen die een …
Ben je sportief bezig, maar behaal je je doelen niet zo snel als je zou willen? Het is goed mogelijk dat je op dit moment voornamelijk aerobe trainingen volgt, terwijl anaerobe trainingen meer effect hebben of andersom. Om erachter te komen welke training het beste bij je past, vertellen wij je graag meer over het …
Ga je regelmatig naar de sportschool, maar bereik je juist het tegenovergestelde van je doel? Val je bijvoorbeeld af terwijl je spieren wilt kweken en kweek je spieren terwijl je af wilt vallen? De kans is vrij groot dat je op het verkeerde moment sport. Kun je beter in de ochtend of avond trainen? Je …
30 dagen Pilates, wat doet dit met je lichaam? Pilates zorgt ervoor dat je je lichaam verstevigd, zonder dat je aan de slag gaat met een zeer intensieve work-out. Wil je na het sporten dus volledig buiten adem zijn, dan is pilates niet de juiste work-out voor jou. Wil je echter vanuit het comfort van …
Onderwerpen
Gratis 'Bitcoin Starters Gids van A tot Z'! Hebben? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief!
